Algunos hábitos son:

• Elige una alimentación variada                           
• Realiza 5 comidas diarias
• Los cereales, la base de la alimentación
• Come cada día al menos 5 piezas de fruta y verdura
• Modera las grasas
• Agua es básica y necesaria
• Convierte el tiempo de la comida en un momento para disfrutar con la familia
• Realiza al menos 30 minutos de actividad física diaria
• Preparar en familia el menú semanal 

Lleva una vida saludable.